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リラックス効果抜群!ヨガでストレス発散!

私が今はまっていることはヨガです。
ヨガ歴まだ半年の新人ですが、ヨガの気持ちよさにすっかりはまってしまい、今は週1回通っています。
もともと日頃から運動をしているわけでもなく、仕事もデスクワーク、体もガチガチに硬い…苦笑
こんな状況に危機感を感じていました。
ネットで検索してみると、私が住んでいる地域にリーズナブルなヨガ教室があったのです!
早速体験を予約したのでした。

私の通っている教室では、1コマ45分と短時間なので、本当はもっと頻繁に通いたいのですが…仕事と家事と…でなかなか行けていないのが現状です。

ダイエット効果も期待しているのですが、そこまで変化はまだありません。

私が感じるヨガの魅力は、

1.ストレス発散
無の感情で行うことができ、体がスーっと軽くなる気分です。

2.リラックス効果
贅沢な時間を使っている、そんな気持ちがとても心地よいです。

3.ストレッチ効果
日頃身体を動かさない人でも気軽にストレッチができます。

この3つです。他の誰と比べることもなく、自分のペースで、できる範囲で行うことができるので、できなくても劣等感もなく、気持ちがいいです。

さらなる成長&ダイエット効果に期待して、もし可能であれば週に2回は通いたいのが本音です。