眼に良いと言われるサプリメントで一番有名なのはブルーベリーだと思います。私も試したことがありますが、効果は実感できませんでした。調べてみたところ、科学的にはイマイチ確実性があるとは言えないようです。
実際 【副作用ある？】一望百景の効果と口コミ！鈴木が実際に使ってみたら…！各社のブルーベリーサプリはブルーベリーエキスに様々な成分が加えられています。うがった見方かもしれませんが、毎日飲み続けて目の調子が良くなったという方は ひょっとするとブルーベリー以外の成分が良い効果をもたらしたのかもしれません。
以前たまたま見ていたテレビで眼科医がルテインが良いと言っていました。CMや販売促進のような番組ではありませんでした。眼科医が良いというのであれば本当に良いのだろうと思い、購入してみました。すると驚いたことに数日で効果を実感しました。
おそらく視力の悪い方は しっかり見る時には度の強いメガネ、そうでない時は度の弱いメガネって使い分けていると思います。強いメガネって疲れますもんね(^^ゞ ですから普段は弱いメガネで大雑把に見てるって感じだと思うんです。それが、ルテインを飲むと弱いメガネでも見えそうな感じになります。はっきり見えるわけではありません。でも あぁもうちょっとで見える！って感じになります。実際 眼科で視力検査をすると 今日は良く見えましたね と最近言われます。ブルーライトにも良いということですので、PCやスマホを多用する方にもお勧めです。”