イワシやサバなどの青魚に多く含まれるエイコサペンタエン酸と
呼ばれているEPAは、人間の体内では生成することができない成分です。
EPAは、オメガ3脂肪酸の一種であり、DPA同様、健康維持に
重要な役割を果たしている成分として、関心を呼んでいます。
身体の健康を維持するには、EPAを体内に取り入れることが
重要であることから、EPAサプリメントが注目されています。
でも毎食青魚を食べるのは大変ですし、ただ食べただけでは体内で
酸化されてしまいがちです。
確実にEPAを補いたいと思うならば、EPAサプリメントを
活用するのがおすすめの方法です。
では、食事だけでは不足しがちなEPAをサプリメントで
補給するという時には、どんな利用方法が適切なのでしょう。
エイコサペンタエン酸の摂取は、血液中の中性脂肪の濃度を
低下させるのに役立ちます。
血液中の中性脂肪の値が高いと、LDLコレステロールが上昇するために、
動脈硬化リスクが高くなって、健康状態を悪化させることがあります。
EPAのサプリメントは、血液を流れている中性脂肪の量が多くなり
始めていることに気づいた時に、健康維持を目的として利用する人が
多いようです。
血液がサラサラとスムーズに流れることで、持久力が高くなり、
スポーツをしている時の炎症物質の発生を抑制することから、
EPAはアスリートにもお勧めのサプリメントです。
目の乾きに対する効果も期待できることから、ドライアイ対策に
EPAを補給するという人もいます。
身体能力の向上や、健康増進のために、EPAをサプリメントで
補給することは、誰にでも試していただきたい方法です。
さらに現代人は働き過ぎで、特にパソコンの前に長時間座っている
こともあったりして、疲労が蓄積しやすい状態です。
ここぞという時の頑張りを助けてくれるサプリメントの摂取は
現代人には必要不可欠と言えます。
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